Rena kroppen med andning!

Genom att andas djupare, långsammare och med större fokus, så kan du minska du stress och oro. Till detta tillkommer att kroppen celler syresätts, vilket ger mer balanserat PH  När kroppen har rätt PH-värde, gott om syre och därmed även koldioxid, så ökar möjligheterna för att producera gott om ATP, dvs energi som du kan använda till din träning och dagliga göromål. Att andas ordentligt ger dig således mer energi, en kropp med balanserat PH-värde och framförallt en kropp som mår bra.

Effekter av god andning

Du sover sannolikt bättre, vilket även inverkar på din nattliga reparation av dagens slitage på kroppen. Läkning är sammanläkad med andningsövningar och i många metoder, ökas andningen när syre behövs för ökad reparation.