Ät rätt med hjälp av matkassar

Det blir allt svårare att hitta nyttig mat att laga till vardags, inte minst på grund av den stress vi lever i, att då hinna planera och köpa in mat för veckan är inte alltid det enklaste, men… Read More

Utomhus är bäst för alla

Vi är alla byggda för att trivas bäst utomhus i friska luften, inte bara när det kommer till andningen utan även den friska luften, dagsljuset och allt annat som hör där till. Så gäller så klart även våra… Read More

En matälskares betraktelser

Få ämnen berör människor över hela världen så mycket som mat. Det är som en röd tråd genom hela mänskligheten. Diskussionerna vi för med våra vänner runt middagsbordet förs i samma stund runt liknande bord över hela världen…. Read More

portletResources

Andas rätt med hjälpmedel

Att stress på verkar andningen och att stress, andning och hälsa kan påverkas via exempel avslappningsövningar eller träning är ju ingen nyhet, men tänkte tipsa om ett sätt som kan underlätta avslappningen och få dig att andas rätt…. Read More

Din omgivning har stor betydelse

Stress och ohälsa kan komma från många olika håll och kanter. En del människor tror på att skapa sina egna situationer, vilket kanske stämmer till en viss del. Vissa saker kan man däremot inte styra över huvud taget,… Read More

En god hälsa är mer än träning

En god hälsa handlar inte bara om träning och att äta rätt även om det är en väldigt stor del av hur din kropp mår. Men oavsett hur bra du tränar och hur bra du kommer äta är… Read More

Lyssna på din kropp

Det viktigaste här i livet är att ta hand om sig själv och sin kropp. Stress är en del av livet och något som alla upplever men det är även något som kan ta ordentlig skada på kroppen…. Read More

P-piller och hälsa

P-piller är ett av flera sätt att inte få oönskade graviditeter. De har både fördelar och nackdelar i form av biverkningar. Biverkningar kan även vara positiva.  Låts oss börja se på vilka de positiva biverkningarna är, samt vilka fördelarna är. P-piller är först… Read More

Sömn är viktigt

En god nattsömn är grundläggande för vår hälsa. Vi kan överhuvudtaget inte fungera utan sömn, och sömnen gör oss glada , pigga och utvilade. En vuxen person klarar sig ofta med 7-8 timmars sömn per dygn. Äldre personer… Read More

Rörelse i vardagen

Vi tror ofta att 30 min om dagen på löpbandet räcker som fysisk aktivitet, men om vi sitter still under resten av dagen är det tyvärr inte riktigt så. I stället är bra att satsa på att vara… Read More